夏休み号 給食だより | いわき市教育委員会

食べ

次 日^ひ 少 工夫^う う

常 磐^う 学校^う給 食^う 共 同^{う う}調 理 場^{う う} 受配校^{い う} 肥満^ひ 傾向^{い う} 児童^う 生徒^{せ い} 多 見受^う 10人 中^う1.26人 割合^{わ あい} 肥満^ひ 傾向^{い う} 子 い 現 状^う あ

うし

成 29 夏休み号＜小学校＞

夏休 明^あ

給^うし食 し 忘^わ ！

や 食

べす はいませ _？

暑あ

い夏 冷 い飲 物 アイ 食べ

さ 中 ネ う あ

下 ^ひ表^う 見 自分 い 振 返^え う！

子健康 体力 自分手帳(福島県教育委員会) 一部抜粋

蒸し う し 用意^{う い}

う し ラップ 電子^しレン

作 方

う し 皮^わ・ひ 水 洗あ

ラップ 包

電子^しレン 500 W^ワット 5～6分 加熱

ラップ し 5分程^ほ 冷^さ し 粗熱^あ 完成^い

※出来立 熱^あ い 注意^うい

し さい

バ アイ 用意^{う い}

バ ラップ

作 方

バ 皮^わ い 実 取 出 バ ラップ さ 上^うえ 手 ひ

し バ ラップ 包 冷凍庫^{い う} 凍

アイ ュー はあ と食

た

べ _{ってしまいます。}

食

た

べ過

す

防止

ぼ う し

買い置 はひかえまし う。

★夏 すすめ＆簡単手作

り _{や ★}

◎冷^ひ 夏野菜^{さ い} ！

う ト ト い ^{夏 菜}

さ い 汗^あせ 体外^{い い}

出 う水分^い ネ

多 含 い

体 熱 さ

水分^い 補給^{ほ う} 忘^わ ！ 麦茶 牛 乳^{う う}

食

べすぎ注意

_！

望 い ネ ^う 1日 100～200kcal^{ﾛ ﾛ ﾘ ｰ} ュ 菓子類^い パッケ 栄養^{えい う}成分^せい 表示^{ひ う} チ ッ 200kcal^{ﾛ ﾛ ﾘ ｰ}以下^い う 食べ 種類^{い う} 調 整^うせい う